"MENS SANA IN CORPORE SANO!" (lateinisch)  = "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper!"

Unser Körper und unser Geist sind eine Einheit, welche sich gegenseitig beeinflussen: Durch eine Massage entspannt sich unser Körper und auch unser Geist.

"Vice-Versa" = "Ebenso umgekehrt": Durch eine verbale Entspannungstechnik wie z.B. bei der Progressiven-Muskel-Relaxation (PMR) entspannt sich auch unser Körper.

GESUNDHEIT UND SELBST-OPTIMIERUNG: Wer sich TÄGLICH mit der Natur und der Seele verbindet und wer die eigenen Gedanken prüft und auswertet, ob diese gut und konstruktiv sind, hat die Basis für Gesundheit und ein langes Leben in Zufriedenheit und Glück geschaffen; negative Gedanken sollten wir aus unserem Geist fernhalten.

Eine gesunde Ernährung ist der Treibstoff für einen gesunden Körper; Alkohol, Zigaretten oder andere Suchtmittel schädigen sowohl unseren Geist als auch unseren Körper; zuviel Fettes oder zuviel Süßes ebenso. Wie sagte schon Paracelsus: "Die Dosis macht das Gift!"

Wir sollten auch darauf achten, welche Nahrung wir unserem Geist geben: HUMOR UND FREUDE sind die beste Nahrung für unseren Geist; das wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus!

Meine Techniken der Physiotherapie: